Seminardetails: Innere Stärke entwickeln- Beruflichen Herausforderungen begegnen
Sie erforschen in diesem Seminar, wie Ihre innere Haltung Ihren beruflichen Alltag formt.
Sie entdecken individuelle Strategien zur erfolgreichen Bewältigung von Herausforderungen und lernen Techniken zur Selbstregulation.
Sie erkennen den Zusammenhang zwischen Körper- und Selbstbild und lernen die Feldenkrais-Methode kennen, um ihre Fähigkeiten bewusster zu nutzen und sich physisch und psychisch auf schwierige Situationen vorzubereiten.
Stress und Unsicherheit werden als Gelegenheiten zum Lernen und persönlichen Wachstum gesehen. Feldenkrais-Lektionen unterstützen aktiv diesen Prozess.
Das Seminar unterstützt Sie dabei, ihr Selbstbewusstsein und ihre Selbstbestimmung im Berufsalltag zu stärken.
Zeitraum: von 01.09.2025 09:00 Uhr bis 05.09.2025 16:00 Uhr
Kursgebühren: 875 €
Dozent*in: Antonia Kaps
Seminar-Organisation: In dem Teilnahmebeitrag sind Übernachtung im Einzelzimmer und Vollverpflegung enthalten.
Seminarprogramm
Impulse zu
- Zusammenhänge zwischen Persönlichkeitsentwicklung und Eigenverantwortung im beruflichen Kontext
- Begegnung von konkreten Schwierigkeiten am Arbeitplatz (Konflikt- und Zeitmanagement, Umgang mit Kritik, Motivationsfallen)
- Somatisches Lernen als Basis für den Umgang mit beruflichen Situationen
- Pausenkultur
- Stressbewältigung durch Training des kinästetischen Sinnes
Praktische Übungen
- Leichteres Aufrichtung beim Sitzen:
Entlastung des Schulter / Nackenbereichs, freie Beweglichkeit des Kopfes: Umsichtigkeit
- Verbesserung der Balance: Regulation der Muskulatur,ins Lot kommen, innere/äußere Aufrichtung
- Verhinderung von Verspannungen und Schmerzen, Vertrauen in die eigene Beweglichkeit und Kraft
- Auf den eigenen Füßen stehen:
Stabilität, eigenen Standpunkt finden, Bezug zum Außen